关于声音能否改变的详细解答（文章来自知乎：抠脚的诗人）

方法一：改变你的说话方式

1.记录你自己的声音

如果你想改变自己的音高，第一件要做的事情就是要记录自己的声音，这样你就知道要什么样的方法来改变。用录音设备录下自己平常声音说话、大声说话、和唱歌时的声音，来了解自己的发音特点。你要了解你声音是否有以下特点：

· 你的声音是有鼻音还是比较粗哑？

· 你的声音是否呼吸清晰？糊不清、让人难以理解？

· 你的声音是否呼吸清晰？

2.不要用鼻子说话。

很多人的声音可以描述为“鼻音”。许多人的鼻音听起来往往比他应有的声音高得不自然，因为它没有机会适当的产生共振以产生更深沉的音调。这种声音在别人耳朵里听起来刺耳难以理解，做以下改变以消除鼻音：

· 确保你的呼吸通道清洁。如果你经常过敏、鼻窦炎、或者你的鼻子经常因其他的原因而堵塞，那么你的声音就会受到阻碍或者导致鼻音。消除过敏，尽量保持鼻窦清洁。

· 说话时练习张大嘴巴。将你的下巴尽量往下放，让声音放在口腔中，而不是在软腭中产生。

3.不要从喉咙后面说话。

为了调整/纠正高音，许多人从喉咙后面发出声音，产生一种虚假深沉的语调。当你从喉咙后面发音时，试图让你的声音听起来更加深沉，会给你的声带带来压力，随着时间的推移会导致喉咙疼痛或者失声。

4.用你的“脸部”来说话。

我所说的脸部是指你的嘴唇和鼻子所组成的区域。为了使你的声音更深更饱满悦耳，非常有必要通过这一区域来发音。

要确定你是否在用面部来说话，请在说话时触摸嘴唇和鼻子。如果你正在利用这整个区域，它们应该会振动。如果它们一开始没有振动，请换一种声音，直到找到一种有效的说话方式可以让它们振动，然后练习这种说话方式。

5.练习腹式发音。从隔膜上深呼吸并突出，是拥有饱满，丰富，强大声音的关键。当你深呼吸时，你的呼吸应该在腹部进出，而不是在你的胸部上升和下降。当你说话的时候，练习从隔膜上伸展你的腹部吸气。当你以这种方式呼吸时，你会注意到你的声音响亮而清晰。

· 呼气，推动肺部的所有空气。一旦空气耗尽，你的肺部将自动开始吸气，以满足您对空气的需求。深呼吸时要密切注意肺部的感觉。

· 在呼气前，呼吸舒适并屏住呼吸15秒。逐渐增加屏住呼吸的时间为20秒，30秒，45秒和1分钟。这个练习加强了你的横膈膜。

· 大笑，有目的地发出“哈哈哈”的声音。用你的笑消除肺部的所有空气，然后迅速吸气。

· 躺下去，在你的横膈膜上放一本书或坚固的物体。尽可能多地放松身体。密切注意隔膜的运动，注意书在呼吸时如何上升和下降。当你呼气时尽可能地平整你的胃，并重复，直到你每次呼吸自动扩张和收缩你的腰部。

· 站立时深吸气。呼气，一口气从一到五大声计数。重复练习，直到你能够在一次呼气时舒适地计数从1到10

· 当你开始以这种方式说话时，你房间另一边的人就可以听到你的声音，你的声音也不会变得嘶哑。

6.改变你的音调。

人可以产生各种音高的声音，你可以以更高或更低的音调暂时改变你的声音。

· 音调在很大的程度上是由喉软骨改变的。喉软骨是一片可移动的软骨，在你的喉咙里上升和下降：doh，re，mi，fa，sol，lah，ti，doh

· 提高喉软骨可以提高你的音高，创造出更加女性化的声音。使喉部软骨下降会让你的音高下降并产生更加男性化的声音。

方法二：以最好的状态发音

1.保护好你的声带。

你的声带，像你的皮肤一样，需要受到保护，以免过早老化。如果你的声带很难受，那么你的声音可能很早就会发出嘶哑，低语或其他不舒服的声音。要保护你的声带，请采取以下措施：

· 不要抽烟。吸烟会对声音产生非常明显的影响，导致声音随着时间的推移而减少音量和范围。如果你希望你的声音保持清晰，最好避免抽烟以及二手烟。

· 减少饮酒。高酒精摄入也会导致你的声音过早老化。

· 尽量呼吸清新的空气。如果你住在污染区域，请用植物装载房屋以清洁空气，日常出行要带口罩，并且要经常到空气好的地方呼吸新鲜空气。

· 不要经常大声尖叫。如果你是某某歌星狂热粉丝，或者喜欢硬核或者黑嗓这种音乐的方式，或者你有时候只是喜欢尖叫，请注意以这种方式使用你的声音，这会让你感到紧张。许多歌手因过度使用声带而经历过喉炎和其他声带疾病。

2.不要经常给自己太多压力。

当我们经历压力或惊讶时，喉部周围的肌肉会收缩并导致高亢的声音出现。如果你经常紧张，焦虑和紧张，这个更高的音调可能会是你的日常说话的声音。采取措施让自己平静下来，以便能够出现稳定，充分的声音。如果你经常感到压力太大或者焦虑，请采取以下几种措施：

· 在说话之前尝试深呼吸几次。除了能让你平静下来之外，这还可以让你从膈肌开始舒张，从而改善你的声音。

· 在做出反应之前需要10秒钟思考。当你在紧张或惊讶的反应之前，让自己有时间来调整你的想法，这样你可以更好地控制你的声音。想想，然后说话，你会发现你的声音变得更加稳重和放松

3.练习唱歌

与乐器或声乐伴奏一起演唱是增加音高范围并保持声带良好状态的好方法。同样地，你可以练习唱歌。每次你唱歌时，尽可能地匹配原始歌手的音符和音高，注意这个音高不会使你的声音变得紧张。

· 随着钢琴伴奏，开始唱一个音阶：doh，re，mi，fa，sol，lah，ti，doh。从最舒适，最自然的音调开始。

· 重复，每次增加一个音符，直到你的声音开始变形。一旦你的声音开始紧张，停止。

· 再次重复刻度，每次减少一个音符，并在声音开始变形时停止。

方法三：伪装自己的声音

1.用轻捂住自己的嘴练习发音。

当你说话时，将手或手帕放在嘴上。障碍物应该直接对着你的嘴，以产生更有趣的发声效果。

· 你的声音就像任何声音一样，以声波的形式穿过各种媒介。这些波通过空气传播的方式不同于这些波在通过不同介质（如固体）传播时的声音方式。通过在说话时将固体障碍物放在嘴前，可以强制声波穿过障碍物，从而改变其他人的耳朵听到和解释声音的方式。

2.练习含糊地说话

当你说话的时候，用更安静更小声的语气说话，并且当你发音时 要张开嘴。

· 含糊的说话声改变了单词构成和你的声音传播方式。

· 当你这样说话时你的嘴会比平时更加闭合。某些声音在嘴稍微打开时发音，不会受到太大影响。但是你在张大嘴巴说话时，这些声音会大大改变。

· 在说“哦”这样简单的事情时，要考虑声音的不同。首先，在张大嘴巴的同时说“哦”。然后，重复“哦”音节，同时保持你的嘴唇几乎不分开。如果你仔细聆听，你会注意到声音的不同。

· 练习这样的说话方式会让你说话更柔和。当你轻声说话时，清晰的中音可能会很好地通过，但声音较柔和，结束声音会变得模糊不清。

· 当重复一个简单的英语短语如“got it”时，请考虑声音的差异。用正常的音调强行重复这个短语。即使“got”结尾处的“t”与下一个单词混合，您也可能会收到结尾的“t”声。然后，尝试用安静的语调轻轻地重复这个短语。两个元音声音可能会听到，但“t”声音应该会明显减弱。

3.注意说话时的语调。

大多数说话时会表达一些情绪。当你说话时，专注于保持平坦，一致的语调。你说话时使用的情绪越少，你的声音就越不同。

· 注意语调差异的最简单方法是单调提问。在提问时，绝大多数人会以更高的语调结束。当用平坦的声音说话时，同样的问题听起来会有很大的不同，没有最后的音调变化。

· 如果人们倾向于说你有平淡的声音，那就练习用更多的热情或情感来说话。在你说话的时候仔细想想你说的话并改变你的语调。练习的一个好方法是使用一个简单的短语，比如“是的。”当有人以伤害的方式说“是的”时，语调应该向下移动。另一方面，一个热情的“是的”将有一个强烈的基调，从开始到结束语调变高。

4.用不同的表达方式说话。

无论你真正说什么，都可以尝试在不同的面部表情下尝试着说话。（建议面部表情是微笑）

· 面部表达可以影响说出单词的情绪，但也会改变你单词的形成，因为你的嘴被保持在不同的位置。

例如，考虑一下当你微笑时“哦”这个词的声音与你脸部保持松动时的声音。松散的“哦”更圆润，而通过微笑说出的“哦”听起来会比较短，甚至可能类似于“啊”的声音。

5.说话的时候抓住你的鼻子。

快速改变声音的方法是阻断鼻腔通道，最简单的方法是抓住鼻子两侧并关闭鼻孔。

· 你也可以通过简单地阻止口腔进入鼻子来达到类似的效果。

· 当你说话时，气流自然会通过你的嘴和鼻子传播。阻挡鼻子限制了通过鼻腔通道的空气量，导致更多的空气被困在喉咙和嘴巴的深处。这种数量和压力的变化会导致你的声带振动不同，从而改变您的声音发声方式。

6.练习新口音。

选择一种让你比较喜欢的口音，并研究它与你自己的说话方式不同的方式。每个口音都有一点不同，所以你需要彻底熟悉每个口音的怪癖才能令人信服地说出这种口音。